Freediver úroveň 1

Freediving v mořiKurz nádechového potápění Freediver úroveň 1 Vás provede základy freedivingu a ukáže Vám, že radost z potápění na nádech si může užít opravdu každý - bez velkého úsilí, s požitkem a bezpečně. Zahrnuje rozsah bazénového kurzu a doplňuje jej o teorii a dovednosti spojené s potápěním na hloubkách. Součástí je i celý den potápění na otevřené vodě.

Zkušený instruktor Vás provede potápěním na nádech od samého počátku, dozvíte se, co se v těle děje během zádrže dechu (fyziologie freedivingu) a naučíte se jak správně dýchat - před ponorem i po vynoření. V bazénu vyzkoušíte na jak dlouho dokážete zadržet dech (uvidíte, že  dokážete zadržet dech na více jak 2 minuty).  Vysvětlíme Vám jak se efektivně zanořit a vyrovnávat tlak při sestupu pod hladinu, tak aby Vás nebolely uši. K nácviku využijeme pěti metrové hloubky brněnského bazénu a následně větších hloubek v zatopeném lomu. To vše s důrazem na bezpečnost potápění. Potápění v lomu je věnován celý jeden den, dopolední i odpolední blok.

Kurz vedou instruktoři freedivingu Petr Vala - profil instrukrora a Vendula Strachotová - profil instruktora


Popis kurzu:

Páteční blok

  • probíhá v odpoledních hodinách
  • teoretická část je doplněna ukázkovými videi
  • základní fyziologie freedivingu a správné dýchání
  • důraz na dechová cvičení s praktickým nácvikem
  • trénink zádrže dechu na suchu
  • rizika potápění a bezpečnostní pravidla

Sobotní blok

  • se zaměří především na nácvik dovedností v bazénu
  • strečink těla a jeho přínos
  • statická apnoe  – pod vedením instruktora vyzkoušíte maximální zádrž dechu
  • dynamická apnoe
  • správná technika plavání s plouvemi
  • součástí sobotního bloku jsou i přednášky v učebně
  • pravidla bezpečnosti a poskytnutí pomoci na hloubkách
  • způsoby a principy správného vyrovnávání tlaku (ekvalizace)
  • potápění do hloubky 5 metrů, správné zanoření, vyrovnávání tlaku
  • písemný test

Nedělní blok

výjezd na některý ze zajímavých lomů, kde proběhne dopolední i odpolední trénink na hloubkách s ponory do hloubky až 14 metrů

Délka kurzu v ČR: 3 dny
Cena kurzu v ČR: 5 200 Kč

Kurzy Freediver úroveň 1 probíhají také na vybraných lokalitách v zahraničí, především v Chorvatsku. Cena i rozsah kurzu se pak mohou měnit a budou uvedeny vždy v popisu aktuálně vypsaného kurzu.

 

Na tento kurz navazují další úrovně výuky freedivingu Freediver úroveň 2 a Freediver úroveň 3.

Vybavení lze půjčit na místě a není zahrnuto v ceně kurzu.

Chci se zúčastnit kurzu Freediver - úroveň  1