Freediver úroveň 2

Kurz nádechového potápění Freediver úroveň 2 je zaměřen na prohloubení již získaných dovedností z kurzu Freediver úroveň 1. Navazuje především v technikách zaměřených na vyrovnání tlaku při potápění na větších hloubkách, zvyšování flexibility těla a adaptace na vodní prostředí. Přitažlivou formou postupného nácviku, jak v bazénu tak především na volné vodě, vás instruktor bezpečně provede ponory až do 26 metrů. Na bazénu zadržíte dech na více než 3 minuty. Přesvědčíte se, že dokážete více než jste od sebe očekávali!

Zkušení instruktoři Vás provedou pokročilou teorií potápění na nádech. Metodou "vysvětlím-předvedu-ukaž sám" proberete nejefektivnější a nejbezpečnější způsob vyrovnávání tlaku ve středouší jako nezbytnou dovednost pro dosažení hloubek pod reziduálním objemem plic. V kurzu se naučíte plánovat svoje ponory a plánovat zajišťující ponor pro svého buddyho. Nacvičíte relaxaci a uvolnění před ponorem, zaměříte se na správné protažení celého těla, bránice i hrudníku.

Kurz vedou instruktoři freedivingu Petr Vala - profil instrukrora a Vendula Strachotová - profil instruktora

Popis kurzu:

Páteční blok

probíhá v odpoledních hodinách
teoretická část je doplněna ukázkovými videi a praktickým nácvikem
fyziologie a správné dýchání
zvyšování efektivity při potápění
strečink bránice, hrudního koše
rizika potápění a bezpečnostní pravidla

Sobotní blok

se zaměří především na nácvik v bazénu podpořený videotréninkem
statická apnoe – pod vedením instruktora vyzkoušíte celou proceduru přípravy a maximální zádrž dechu
technika plavání s plouvemi
správné zanoření
vyrovnávání plaku ve středouší pro hlubší ponory
součástí sobotního bloku jsou i přednášky v učebně

Nedělní blok

výjezd na některý ze zajímavých lomů, kde proběhne dopolední i odpolední trénink na hloubkách s asistovanými ponory do hloubky až 26 metrů

Délka kurzu v ČR: 3 dny

Kurzy Freediver úreveň 2 probíhají především na vybraných lokalitách v zahraničí ať již v Chorvatsku nebo na nejhlubším evropském bazénu, polském Deepspotu. Cena i rozsah kurzu se pak mohou měnit a budou uvedeny vždy v popisu aktuálně vypsaného kurzu.

Na tento kurz je možné navázat nejvyšší úrovní výuky freedivingu kurzem Freediver úroveň 3

Chci se zúčastnit kurzu Freediver - úroveň 2